0

5 Minuman yang Membantu Tidur Nyenyak

Selasa, 02 April 2013
 Minuman
Selamat malam sobat blogger. Malam ini saya akan berbagi tips tentang kesehatan, lebih tepatnya tips untuk tidur nyenyak. Tips kali ini melainkan lewat minum-muniman yang kita minum sebelum tidur. Kualitas tidur sangat penting bagi kesehatan seseorang. Tapi tidak banyak orang mendapatkan tidur yang berkualitas setelah seharian bekerja. Orang perlu tidur antara 7-9 jam setiap malam tetapi terkadang orang kesulitan untuk dapat tidur lebih awal.

Selain susu hangat, ternyata ada beberapa jenis minuman lain yang bermanfaat dapat membuat nyenyak tidur.


Berikut 5 minuman tersebut seperti dikutip dari thedailymeal, Jumat (13/4/2012) antara lain:

1. Jus Ceri

Minum jus ceri dua kali sehari, yaitu pada pagi hari dan dua jam sebelum tidur dapat mencegah insomnia.

Studi yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food pada Juni 2010 itu dikaji ulang pada bulan September 2010 dalam Journals of Gerontology dan didapatkan hasil yang sama.

Ceri mengandung melatonin, antioksidan yang dikenal untuk membantu mengatur siklus tidur kita.

2. Teh Hijau Tanpa Kafein

Teh hijau mengandung asam amino theanine, yang terbukti membantu mengurangi stres dan membuat tidur nyenyak.

Pilihlah teh hijau yang tanpa kafein, karena tingkat kafein yang tinggi dapat membuat Anda terjaga sepanjang malam.

3. Air Kelapa Murni

Meskipun air kelapa dikenal sebagai minuman yang meningkatkan energi, tetapi air kelapa juga dapat membantu Anda tidur.

Air kelapa adalah sumber potasium dan magnesium yang baik dan dapat membantu otot rileks. Air kelapa juga mengandung vitamin B dalam jumlah kecil yang dapat membantu mengurangi stres.

4. Smoothie Pisang

Blender satu pisang kecil dengan satu sendok makan mentega dan setengah cangkir susu kedelai tanpa pemanis untuk membuat tidur nyenyak. Pisang mengandung kalium dan magnesium, dua mineral yang membantu otot-otot rileks.

5. Minuman Sereal Gandum

Gandum adalah bahan utama dalam minuman sereal yang merupakan sumber vitamin B, fosfor, besi, seng dan magnesium.

Kandungan mineral yang tinggi dapat membantu mengendurkan otot-otot dan membuat tidur lebih nyenyak.


Sumber : http://health.detik.com/read/2012/04/13/190125/1892201/766/minuman-yang-membantu-tidur-nyenyak-selain-susu?l1101755hl
0

Latihan Soal untuk Ujian Nasional 2013

Senin, 01 April 2013
Ujian Nasional sudah tinggal menghitung hari. Wajah-wajah tegang yang nampak di muka para peserta yang ingin menghadapi Ujian Nasional ini sudah mulai terlihat. Mencapai Hasil Nilai Terbaik Dalam Ujian Nasional adalah dambaan setiap siswa dan harapan bagi orang tua mereka. Karena Jaminan diterimanya dalam sebuah Perguruan Tinggi akan sangat besar dan tentunya dengan jurusan yang diimpikan. Untuk itu Kami disini memberikan Kumpulan Soal Ujian Nasional Sebagai latihan dan belajar bagi para siswa serta pembahasan sudah kami sertakan dengan harapan bahwa siswa dapat menjawab soal-soal yang dianggap sulit secara umum.

Di bawah ada beberapa link download soal ujian dari beberapa tahun lalu. Mungkin ini dapat membantu sobat yang ingin menghadapi Ujian Nasional dan ingin mendapatkan nilai yang baik dengan cara yang sehat.


Soal-soal di atas berisi kumpulan soal-soal UN tahun 2008-2010 yang didalamnya terdapat:
  1. Soal Ujian Nasional Bahasa Indonesia 
  2. Soal Ujian Nasional Bahasa Inggris 
  3. Soal Ujian Nasional IPA 
  4. Soal Ujian Nasional IPS
  5. Soal Ujian Nasional MATEMATIKA 

Mendikbud telah menetapkan Jadwal Ujian Nasional untuk tingkat  akan berlangsung pada 16-19 April Untuk SMA/MA dan UN susulan akan dilaksanakan pada 23-26 April. Dengan Waktu yang sudah semakin singkat ini semoga Kumpulan Latihan Soal Ujian Nasional 2012 bisa sangat bermanfaat bagi siswa-siswa SMU . Jadwal Ujian Nasional selengkapnya bisa dilihat dibawah
Jadwal Ujian Nasional 2011/2012 untuk Tingkat SMA/MA

Jadwal Ujian Nasional 2011/2012 untuk Tingkat SMK

Jadwal Ujian Nasional 2011/2012 untuk Tingkat SD/MI
  
Sekian postingan saya kali ini. Semoga artikel ini dapat diterima dengan senang hati oleh sobat. Jika ada link yang error atau rusak segera laporkan ke saya lewat komentar atau lainnya. Dan Jika terdapat kesalahan, mohon klarifikasi ke saya, agar cepat saya perbaiki.
Terima Kasih! Semoga Bermanfaat!
Sumber : http://www.ujiannasional.info/2012/01/jadwal-ujian-nasional-2012.html
dan www.kowelanaku.com
0

Percaya atau Tidak? Saat Depresi, Wanita Cenderung Suka Pakai Jeans

wanita DepresiOrang seringkali mengenakan pakaian tanpa banyak memikirkannya. Tetapi, pilihan dalam berpakaian sangat dipengaruhi oleh suasana hati. Diantara bermacam koleksi pakaian yang ada di lemari, jeans merupakan jenis busana yang banyak dipakai wanita saat merasa tertekan.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Profesor Karen Pine dari University of Hertfordshire menemukan bahwa pakaian yang dikenakan seorang wanita sangat tergantung pada kondisi emosionalnya. Dalam penelitian ini, 100 orang wanita ditanya apa yang akan dikenakan ketika merasa tertekan. Hasilnya, lebih dari separuh di antaranya menjawab jeans.

Hanya sepertiga peserta penelitian yang memakai jeans saat merasa bahagia. Dalam suasana hati yang rendah, wanita juga jauh lebih mungkin memakai pakaian atasan yang longgar. Sebanyak 57% wanita mengatakan bahwa mereka akan mengenakan atasan yang longgar ketika merasa tertekan, namun hanya 2% yang mengenakan atasan longgar saat merasa bahagia.

Sebanyak 62% wanita mengaku 10 kali lebih mungkin memakai gaun favorit ketika merasa senang daripada ketika depresi. Para psikolog menyimpulkan bahwa hubungan yang kuat antara pakaian dan kondisi suasana hati menunjukkan bahwa pakaian yang dikenakan mempengaruhi suasana hati, bahkan ketika suasana hati berada pada titik yang rendah.

"Temuan ini menunjukkan bahwa pakaian tidak hanya mempengaruhi orang lain, tetapi juga mencerminkan dan mempengaruhi suasana hati si pemakai juga. Banyak wanita dalam penelitian ini merasa bahwa mereka bisa mengubah suasana hatinya dengan cara mengganti pakaian yang dikenakan. Ini menunjukkan kekuatan psikologis dari pakaian dan bagaimana pilihan yang tepat dapat mempengaruhi kebahagiaan si pemakai," kata Prof Pine seperti dilansir ScienceDaily, Senin (12/3/2012).

Penelitian ini juga menemukan bahwa asesoris yang dikenakan wanita juga ikut mempengaruhi suasana hatinya. Wanita 2 kali lebih mungkin mengenakan topi saat merasa bahagia dibandingkan saat merasa tertekan. Wanita juga 5 kali lebih mungkin mengenakan sepatu favorit ketika merasa senang dibandingkan ketika merasa depresi.

Penelitian ini menemukan bahwa pakaian yang membuat wanita merasa senang atau bahagia adalah pakaian yang dijahit dengan baik, dapat mempercantik penampilan serta terbuat dari kain yang berwarna cerah dan indah. Ciri khas ini tidak dimiliki oleh celana jeans.

"Tidak semua orang terlihat bagus ketika memakai jeans. Seringkali potongannya kurang pas dan jeans bisa menjadi sinyal bahwa pemakainya tidak merasa terganggu dengan penampilannya. Orang yang merasa depresi seringkali kehilangan minat untuk melihat penampilannya dan tidak ingin tampil menonjol, sehingga hubungan antara depresi dan mengenakan jeans bisa dipahami," kata Prof Pine.

Sumber : DetikHealth
0

April Mop, Google Tutup YouTube


Google sadar bahwa mereka telah menutup layanannya meski dipakai banyak orang. Langkah ini kerap dikritisi, terutama oleh pengguna layanan yang ditutup itu. Nah, sebagai lelucon 1 April, Google pun meledek diri sendiri dengan mengatakan YouTube akan ditutup.

Google memang memiliki tradisi membuat lelucon setiap 1 April. Lelucon itu biasanya menampilkan suatu hal yang mencengangkan dan "tidak mungkin".

Lihat saja lelucon mereka kali ini. Bayangkan, setelah 8 tahun diluncurkan dan menjadi salah satu situs terpopuler di dunia, apa mungkin Google memutuskan untuk menghentikan layanan YouTube?

Lebih kocak lagi adalah alasan di balik penutupan layanan populer tersebut. Ternyata, YouTube sebenarnya merupakan tempat kontes pencarian video terbaik sepanjang masa. Pemenang kontesnya akan diumumkan dalam sebuah fitur di YouTube.

Ya, Google memang selalu tampak bersungguh-sungguh dalam membuat lelucon 1 April mereka. Tetapi, di balik itu, biasanya ada pesan terselubung untuk mempromosikan layanan mereka.
0

Fakta Unik tentang April Mop

April Mop, dikenal dengan April Fools' Day dalam bahasa Inggris, diperingati setiap tanggal 1 April setiap tahun. Pada hari tersebut, orang dianggap boleh berbohong atau memberi lelucon kepada orang lain tanpa dianggap bersalah. Hari ini ditandai dengan tipu-menipu dan lelucon lainnya terhadap teman dan tetangga, dengan tujuan mempermalukan mereka-mereka yang mudah ditipu. Di beberapa negara, lelucon hanya boleh dilakukan sebelum siang hari.

Sejarah April Mop


Asal usul tentang April Mop sampai sekarang masih simpang siur. Beberapa negara di dunia punya versi April Mop sendiri-sendiri. Berikut diuraikan beberapa di antaranya:

April Mop di Perancis sudah dikenal sejak tahun 1582 pada masa pemerintahan Raja Charles IX. Masa itu, Paus Gregory XIII merubah penanggalan kalender yang semula 1 tahun hanya terdiri dari 10 bulan menjadi 12 bulan seperti penanggalan kalender Masehi sekarang. Dengan demikian perayaan Tahun Baru, yang semula dirayakan mulai tanggal 25 Maret yang berlangsung selama seminggu hingga puncaknya pada 1 April, dimajukan ke tanggal 1 Januari. Namun sejumlah masyarakat tidak menyetujui perubahan ini dan mereka terus melanjutkan perayaan �Tahun Barunya� pada tanggal 1 April. Perilaku mereka ini ditertawakan oleh sejumlah masyarakat lainnya yang meledek mereka dengan cara memberikan lelucon undangan palsu yang beralamat palsu pula.

Korban dari lelucon April Mop dikenal juga sebagai �Poisson d�Avril� atau ikan April di mana istilah ini diambil dari pergerakan Matahari yang meninggalkan zodiak Pisces (zodiak Pisces berlambang ikan dan berada di kisaran tanggal 20 Februari � 20 Maret). Bahkan, Kaisar Napoleon I sempat dijuluki �Poisson d�Avril� oleh rakyatnya saat ia menikahi Putri Marie Louise dari Austria pada 1 April 1810. Orang-orang Perancis terus bertingkah aneh saat memasuki tanggal 1 April dan menjadikannya sebuah tradisi tahunan. Barulah pada 1782, menurut versi Perancis, tradisi itu ditiru oleh orang Inggris yang kemudian mempopulerkannya ke seluruh dunia.

Spanyol merayakan April Mop pada tanggal 28 Desember yang disebut Dia de los Santos Inocentes artinya hari anak tak bersalah sampai pemerintahan Spanyol mengeluarkan undang-undang baru agar tanggal 28 desember 1978 diundur sehari supaya tidak dijadikan bahan tertawan atau dianggap sebagai lelucon.

Seorang profesor dari Boston University, Joseph Boskin, punya versi sendiri tentang April Mop. Menurutnya, ide April Mop digagas oleh para pelawak Kerajaan Romawi pada masa pemerintahan Raja Constantin I di abad ketiga sampai keempat Sesudah Masehi.

Konon pada suatu ketika, para pelawak kerajaan ini mengajukan petisi kepada Raja untuk mengizinkan mereka menjadi raja hanya untuk sehari saja. Tak disangka, Raja menyetujui petisi ini dan mengangkat salah satu pelawaknya yang bernama Jeter untuk menjadi Raja Sehari pada tanggal 1 April. Setelah naik tahta, Raja Jeter kemudian menetapkan tanggal 1 April sebagai hari kemustahilan. Maka sejak itulah, menurut Profesor Boskin, orang mulai mengenal April Mop.


Efek samping April Mop 
Rutinitas lelucon April Mop sering membuat orang-orang yang memperingatinya meragukan liputan berita yang terbit pada tanggal 1 April.

Pada 1 April 1946, tsunami gempa Pulau Aleutian membunuh 165 orang di Hawaii dan Alaska mengakibatkan dibuatnya sistem peringatan tsunami. Di Hawaii, tsunami ini dikenal dengan "Tsunami April Mop", karena banyaknya orang yang mati karena tidak percaya berita akan kedatangan tsunami tersebut.
0

10 Orang Paling Kreatif di Dunia Teknologi

Industri teknologi dan informasi diyakini sebagai gudangnya orang kreatif. Buktinya, ada banyak produk dan layanan inovatif terlahir dari industri ini.

Dari sekian banyak orang kreatif dalam bidang teknologi, BusinessInsider membuat daftar orang-orang paling kreatif dalam bidang tersebut.

Termasuk 10 orang di dalamnya, adalah Jony Ive, Gabe Newell, Julie Uhrman, Yves Behar, Doug Cutting, Jack Dorsey, Perry Chen, Sebastian Thrun, Alex Kipman, Anne Wojcicki.

1. Jony Ive
Jony Ive adalah Senior Vice President of Industrial Design di Apple. Di perusahaan yang didirikan oleh Steve Jobs tersebut, Ive memimpin para desainer hadware dan software.

Sebagai kepala desainer, dia bertanggung jawab atas penampilan produk-produk andalan Apple, seperti MacBook, iPod, iPhone, dan iPad.

2. Gabe Newell

Gabe Newell adalah miliarder sekaligus pendiri dan bos perusahaan game, Valve Software. Valve menjadi beken berkat berbagai game besutannya, termasuk Half-Life dan Portal.

Perusahaan yang didirikan Newell pada 1996 ini mengaku diisi oleh orang-orang yang termotivasi untuk menciptakan produk-produk keren.

Selain Valve, Newell juga melahirkan Steam, sebuah situs online social game yang menampung ribuan judul game dan puluhan juta gamer sebagai anggotanya.

3. Perry Chen
Perry Chen adalah pendiri dan CEO Kickstarter, sebuah platform penggalangan dana (crowdfunding) untuk berbagai proyek kreatif, seperti proyek pembuatan film, game, musik, serta proyek desain dan teknologi.

Chen mendapat ide untuk memulai Kickstarter ketika dia ingin mengadakan sebuah konser tetapi kesulitan mengumpulkan dananya.

Dia lantas berpikir, akan menyenangkan jika orang-orang bisa membantunya menggalang dana untuk konser tersebut dengan membeli tiket untuk diri mereka sendiri. Ternyata, konsep crowdfunding yang diterapkan Chen untuk Kickstarter berhasil. Kini, banyak startup lain yang juga menerapkan konsep serupa.

4. Julie Uhrman
Julie Uhrman sudah lama berkecimpung dalam industri game di Amerika. Dia pernah menjadi eksekutif di sejumlah perusahaan game ternama, seperti Vivendi Universal, IGN, dan GameFly. Uhrman adalah pendiri dan CEO Ouya, perusahaan pengembang konsol game berbasis Android.

Untuk mengembangkan konsol game baru ini, Uhrman menggandeng Yves Behar, desainer kondang yang juga merupakan pendiri perusahaan desain dan branding, Fuseproject. Untuk menggalang dana (crowdfunding) bagi proyek ini, Uhrman juga bekerja sama dengan Kickstarter.

5. Yves Behar
Yves Behar adalah desainer yang mendirikan Fuseproject, perusahaan yang bergerak dalam dunia desain dan branding. Fuseproject sudah menangani desain beragam produk, seperti produk olahraga dan fashion. Behar pun telah terlibat dalam berbagai proyek TI.

Salah satunya adalah proyek One Laptop Per Child yang dirintis oleh Nicholas Negroponte. Dalam proyek tersebut, Behar mendesain �XO� atau �laptop seratus dollar� yang pertama.

6. Doug Cutting
Doug Cutting mengundurkan diri dari Yahoo! untuk merintis Cloudera, sebuah perusahaan pengembang peranti lunak open source. Sebagai kepala arsitek di Cloudera, dia menciptakan Hadoop, sebuah teknologi �big data� yang kini digunakan oleh ribuan perusahaan.

Selain dikenal karena kontribusinya dalam berbagai proyek open source bagi dunia enterprise, Cutting juga dikenal sebagai pencipta mesin pencari open source, yakni Lucene dan Nutch. Saat ini, Cutting menjabat sebagai pemimpin di Apache Foundation.

7. Jack Dorsey
Jack Dorsey adalah co-founder dan mantan CEO Twitter.

Setelah sukses dengan Twitter, Dorsey mendirikan Square dan memimpin startup (perusahaan rintisan) yang bergerak dalam bidang mobile payment itu.

Square adalah aplikasi mobile payment berbasis iOS, yang dapat mengubah iPhone atau iPad menjadi sebuah mesin kasir.

8. Sebastian Thrun

Google Car, mobil yang bisa berlari sendiri tanpa dikemudikan oleh manusia, merupakan salah satu teknologi futuristik yang tengah dikembangkan oleh Google.

Sebastian Thrun adalah orang yang bertanggung jawab mewujudkan mobil itu menjadi kenyataan. Thrun dikenal sebagai �dewa� di bidang robotika dan kecerdasan buatan (artificial intelligence atau AI).

Dia pula yang mendirikan Google X, lab tempat Google mengembangkan berbagai teknologi masa depannya. Google X dipimpin langsung oleh co-founder Google, Sergey Brin. Sebagai Vice President dan partner Google, Thrun masih sempat mengajar dan memimpin departemen AI di Standford University.

9. Alex Kipman
Alex Kipman adalah orang yang mengembangkan Kinect, sensor gerak yang ditanamkan dalam konsol game Xbox 360 besutan Microsoft.

Butuh waktu tujuh tahun bagi Kipman dan timnya untuk mengembangkan teknologi tersebut.

Selain mengembangkan Kinect, Kipman juga banyak mengembangkan produk-produk penting lainnya di Microsoft.

10. Anne Wojcicki

Anne Wojcicki adalah seorang ahli biologi sekaligus co-founder 23andMe, sebuah perusahaan bioteknologi yang aktif dalam berbagai riset untuk membantu orang-orang yang berisiko menderita penyakit-penyakit genetika, seperti kanker, diabetes, dan Parkinson.

Wojcicki adalah istri dari co-founder Google, Sergey Brin. Bersama timnya, Wojcicki berhasil membuat temuan mengenai gen yang dapat mengurangi risiko orang terkena Parkinson.
0

10 Ciri Blog Ramah Pengunjung

10 Ciri blog ramah pengunjung antara lain:
1. Mudah diakses, loadingnya cepat. Ini penting karena pengunjung tidak ingin berlama-lama menunggu blog terbuka.
2. Tampilan sederhana. Blog yang seperti pasar malam bisa menimbulkan pening kepala.
3. Background bidang artikel terang sehingga tidak menyilaukan dan melelahkan mata.
4. Jenis, ukuran dan warna font segar di mata dan nyaman di hati.
5. Navigasi mudah sehingga pengunjung segera dapat menemukan informasi/artikel yang dicari. Pada blog paling tidak memiliki widget artikel terkini, kategori dan arsip serta halaman profil pengunjung dan sitemap.
6. Pemilik blog mudah dikenali melalui halaman profil atau about (tentang). Membaca blog yang tak diketahui pemilik/pengelolanya rasanya seperti membaca koran
7. Moderasi komentar dilakukan secara bijak misalnya hanya pengunjung perdana yang dimoderasi. Silahkan membaca juga artikel berjudul cara moderasi komentar pengunjung blog.
8. Pengamanan terhadap komentar berbau spam dilakukan secara bijak. Jika memasang captcha dipilih kode yang tidak membuat pengunjung mengalami kesulitan. Kode huruf dan angka jelas dan mudah dicopy. Captcha sederhana dapat dibaca pada artikel berjudul Cara Memasang Captcha di Blog WordPress.
9. Memberikan kemudahan bagi pengunjung yang ingin melakukan kontak dengan pemilik/pengelola blog.
10. Pengunjung yang akan memberikan komentar diberi keleluasaan untuk mengisi nama dan url blognya. Pada blog berplatform blogspot kadang tidak terdapat profil yang berisi kolom nama dan url blog pengunjung pada kolom komentarnya. Hal ini bisa di set ulang dengan mencentang kotak yang bertuliskan : anyone.
.
10 Ciri Blog Ramah Pengunjung
Setting komentar di Blogspot
..
10 Ciri Blog Ramah Pengunjung
0

Sale Template Darkred V.2 By Yozers!

Hehehe....
Hey yozers..
Kali ini saya cuma mau share bahwa,template yang saya pakai kali ini akan saya jual untuk beberapa orang pembeli saja!
Mungkin kalian udh tahu banyak tentang template ini.. :v
Dan berikut adalah Screenshot Templatenya!
- Di bagian header


- Di bagian bawah header


- Di bagian postingan dan sidebar


- Di bagian footer


Fitur-Fitur Yang Ada Di Dalam Template Ini Adalah : 
  • Keren
  • Rapih
  • Bikin Greget
  • Kotak Search Di Header
  • Slot Banner 88x31 Di Header
  • Slot Banner 468x60 Di Header
  • Widget Pagerank Di Bawah Header
  • Widget Headlines Di Bawah Header
  • Widget Alexa Di Bawah Header
  • Widget Bannder 468x60 Di Bawah Header
  • Widget Like Fanspage Facebbok Di Bawah Header
  • Widget Follow Di Bawah Header
  • Widget Chat Di Bawah Header
  • Widget Music Di Bawah Header
  • Auto Permalink
  • Auto No Image
  • Open Hide Komentar
  • Widget Banner Di Atas Footer
  • Widget Profile Admin Di Atas Footer
  • DLL
Sengaja saya tidak beri live demo...
Dan bagi berminat membeli,silahkan chat Facebook saya
Dan menawar harga yang sepantasnya saja ya!
Sekian Terimkasih!