Hati-Hati Dengan Makanan & Minuman Manis Bisa Menurunkan Daya Tahan Tubuh Manusia - Sehabis Merayakan Hari Raya Umat Islam atau Disebut juga Lebaran ini biasanya Rumah Sakit banyak diserbu pasien yang mendapatkan perawatan karena daya tahan rubuhnya menurun. Saat lebaran kita harus hati-hati, hidangan makanan berlimpah dan biasanya di dominasi sumber zat gula.
Kita harus bijaksana memilih makanan perlu diketahui bahwa kita sapat sakit karena daya tahan tubuh kita lemah ibarat perang ketika pertahanan kita lemah maka musuh akan mudah menguasai kita. "Salah satu sebab penurunan daya tahan tubuh adalah kita terlalu banyak atau berlebihan mengkonsumsi makanan yang manis-manis," jelas Pramono, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Ulin Banjarmasin.
Pramono juga mengungkapkan ada sebuah studi yang dimuat di American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan, 5 jam setelah kita mengasup 100 gr gula, kemampuan sel darah putih melawan kuman akan turun drastis. Seratus gr gula setara dengan tiga kaleng minuman bersoda ukuran sedang.
Nah, agar daya tahan tubuh kita tidak menurun waspadalah batasi komsumsi gula paling banyak banyak sehari 10% dari total kalori yang kita perlukan. Jadi kalau kebutuhan gizi kita sehari 2000 kkal maka gula pasir yang boleh kita konsumsi sekitar 200 kkal / 4 = 50 gram atau sekitar 5 sendok sehari.
Senada, dr Rini Sjoekri mengatakan ketika kelebihan gula dalam pembuluh darah, maka terjadilah resistensi insulin relatif. Artinya resistensi terjadi sementara (dialami semua orang ketika makanannya dominan karbo sederhana). Namun selama resistensi relatif tersebut berlangsung, sang gula darah melakukan banyak pengrusakan sampai akhirnya ia disimpan dalam bentuk lemak tubuh (body fat).Sumber:TRIBUNNEWS.COM
0
Hati-Hati Dengan Makanan Manis Bisa Menurunkan Daya Tahan Tubuh Manusia
Senin, 27 Agustus 2012
Mufa1st
Artikel Terkait:
BERITA
- Google Mengungkapkan Pengawasan Pemerintah Meningkat
- Mengapa Facebook Menggunakan Warna Biru | FB
- Google Memperkenalkan Tablet Nexus 10-inch
- Suka Atau "LIKE" Facebook Dijadikan Bisnis Gelap
- Facebook | FB Lebih Aman Dengan Adanya Cookies
- 11 Pola Pikir Orang-Orang Sukses
- Ternyata BLOGSPOT Termasuk 10 Situs Populer(Internet Tri)
- Modus Kejahatan Perbankan Dan Cara Mencegahnya
- Info Game Untuk Blackberry | Iphone | Android | Microsoft Platform
- Internet Murah 450/Hari Dengan Kecepatan Maxsimal
TIPS KESEHATAN
- Cara Membuat Obat Batuk Tradisional Secara Alami
- Bahaya Kipas Angin | AC Pendingin Ruangan
- Teh Dan Susu Tidak Baik Bila Di Campurkan
- Cara Hidup Sehat Sehari-hari
- Minyak Zaitun Bisa Mengurangi Kerusakan Oksidasi | Kerusakan Sel Tubuh |
- 3 Manfaat Dari Buah Sawo
- Manfaat Dari Vitamin B9 | B12 | B6
- Tips Agar Gigi Selalu Putih Dan Sehat | Kesehatan
- Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata
Label:
BERITA,
TIPS KESEHATAN
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar